小肌肉與日常生活息息相關，生活各範疇都要用到雙手，如刷牙、洗臉、吃飯，到上學後學習寫字、做手工等等。從小鍛鍊好小肌肉，對孩子的成長百利而無一害。

 

以下介紹個簡單小遊戲，讓父母在家也可幫孩子鍛鍊小肌肉。

 

一、衣夾夾波波

材料：

碗 … 兩個
衣夾 … 一個
小絨球 … 多個

 

把小絨球全數放進其中一個碗裡，著孩子利用衣夾，把小絨球夾到另一個碗裡去。

 

二、橡筋套鐵罐

材料：

鐵罐 … 一個
橡筋 … 多條

 

讓孩子拉開橡筋，一條一條套在鐵罐上。若想增加遊戲的趣味性，還可設定時限，與孩子進行比賽。

 

三、撕膠紙

材料：

皺紋膠紙

 

爸媽把多條皺紋膠紙交疊貼在餐檯上，讓孩子逐條撕下。

 

別輕看以上這些極簡單的遊戲，當中需要運用手指和雙手肌肉，對訓練小肌肉有莫大幫助。

 

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資料來源：
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