有很多家長都問我們，怎樣帶小朋友去海拔高的地方？萬一小朋友出現高原反應，應怎樣處理？我們一家四口曾經在我們的西藏之旅中到過最高海拔5,200米的地方，所以可以在此分享我們帶小朋上高原的經驗。先旨聲明，以下絕不是專業的醫學建議，只是藏民的過千年民間智慧！

首先，請先不用擔心小朋友有高原反應，因為根據藏民的說法，你應該先擔心你自己！高原反應通常發生在海拔3,000或以上的地方，因為空氣中的氧氣量較低，身體的肌肉因得不到足夠的氧氣，會出現頭痛或嘔心的反應。由於小朋友身體發育未完全，他們肌肉的比例較成人少，而且他們的骨骼較輕盈，所以肌肉在走動時的負荷較小，亦因此，就算是在氧氣較少的情況下，小朋友的身體仍然可以正常運作的！相反，成人的肌肉發展完善，骨骼的密度也相對較小朋友高，所以成人的肌肉是需要有足夠的氧氣來維持運作正常。家長有高原反應的機會，是遠比小朋友高的！觀看兒子在抵達拉薩時還可以跳跳紮紮就知道，而我則要放慢腳步就知道藏民的說法所言甚是。

我們在路途上，遇見不少在西藏高原工作的四川人，對於高原反應，他們都說同一句話:「小朋友比女人好，女人比男人好！」意思即是，小朋友和女性很少出現高原反應，較容易出現高原反應的，原來是肌肉型和運動型的男人！

不過，話雖如此，如果真的遇上高原反應，只要在高原上少走動，甚麼都慢慢行，最初的時候多休息，讓身體有足夠的時間慢慢適應高海拔，少則一天，多則兩天，高原反應通常都會慢慢消失，取而代之的，就是高興反應了！老實說，當你置身在西藏的高原美景中，怎可能不高興和興奮？！