「專注力」為近代兒童教育界中經常用到的詞彙，但由於常與過度活躍放在一起，因此令人出現錯覺，認定專注力不足即直接等於「坐唔定」，同時影響學習上的吸收能力。

事實上，首先要釐清專注力不足（AD）及過度活躍症（HD）為一種頗常見的兒童行為障礙症，但ADHD不一定並存；而另一方面，專注力不足與專注力欠佳的孩子屬於不同層面的問題，家長必需清楚目前所面對的狀況。

專注力欠佳的孩子有可能整天坐在書本前，但仍沒有好好拿出腦袋將內容記住，魂遊太虛未能接收所需訊息，這種情況讓家長們苦無對策，特別在考試前夕，更是雪上加霜。

更多文章：【備戰小學考試】專家分享增強記憶力三大方法：善用繪圖模式助入腦！

若希望幫助子女在學習時提升吸放能力，或可從培養 「專心習慣」開始，以訓練出一套思考或學習模式。

與此同時，騰空腦袋的「工作記憶」（Working Memory），可讓腦部能夠清晰地思考，保持專注狀況，避免受環境干擾影響學習情況，效果自然事半功倍；而所謂的「工作記憶」就像電腦的RAM，若同時運作多個項目，將造成當機現象，出現不專心、慢半拍、難以按計劃完成所有事等情況。

提升孩子的「工作記憶」並非一步登天的事，家長宜從日常開始進行訓練，幫助孩子改善以上情況，提升專注力及短暫記憶，父母參考以下3大方案：

1）向孩子作出簡單指令：

向孩子作出指引時，宜先讓他們專注在一個項目上，若同時提出多於一個指令，有機會令他們的腦袋運作出現「塞車」或「撞車」情況，作出單一指令模式，可使孩子習慣將事情排序與專注的思考。

2）營造整潔的學習環境：

保持整潔的學習環境，可為孩子減低環境上的干擾，在其眼前擺放所需的文具和書本，不宜放置其他有機會讓孩子分心的東西。

3）打造輕鬆愉快的學習氣氛：

在溫習與做功課時，應盡量保持孩子輕鬆且愉快的心情，過於繃緊或嚴肅的氣氛，不但會令孩子對學習出現抗拒情況，同時影響記憶與專注。