還有幾天便開學了！同學、家長要預備的東西多蘿筐，檢查暑假作業、新校服、新書、新文具、剪新髮……有沒有想過，預備好心情其實也同樣重要？心理輔導員建議，運用正向心理學的概念，調校思考模式，建立正向思維，也可以藉快樂運動，激發體內正能量分子，以快樂正能量幫助同學迎向新學年的挑戰，讓家長以正向態度，協助子女進入新里程。
快樂情緒
快樂正向情緒影響學習，也會增強抵抗逆境的能力。快樂方程式中，快樂指數由天生幅度(50%) + 環境因素(10%) + 自主活動(40%)所組成。倘若天生幅度及環境因素是未能掌控的範圍，那我們便要好好把握自主活動的40%，而正向思想模式、信念、對事情多角度的理解等，均有助子女學習面對挑戰。
快樂正能量是要學習儲蓄，常感恩的人更快樂，發揮正面力量，為暑假中的休息、與家人的旅行及同學歡喜快樂的時間，為著開學能與同學一起學習、有老師教導去感恩，為新學年的種種抱持樂觀心態，迎向未來每一天。
正向心理學之父沙尼文博士認為，每個人若能認識及發展自己的專長或品格上的美德 (Signature strengths)，經過發揮亦可帶來真正的滿足。開學前家長可以發掘更多子女專長，加以欣賞，讓他們帶著動力迎向新學年，提升學習動機。
快樂運動
運動不但能令身體健康，亦能令人體釋放出被稱為快樂賀爾蒙的 「安多芬」（Endorphins），持續的運動讓人容易產生開心的感覺！體適能教練提出，每日一些輕鬆運動不只為學生及家長帶來樂趣，而且有助減壓，因為體能提升，心情愉快，學習自然好，同時一些具持續性的運動，為學生培養專注力，也可以應用在學習上。教練建議，晚飯後家長可以與子女一起到樓下散散步，享受親子時間，或可健步行，稍為增加心跳的速度和流汗，增加新陳代謝，腦部的思考力也會增加。
開學前一家人也可以來一頓開心飯局，以開心正能量迎向新學年！
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