這家男校為五歲學生，提供靜觀課 (mindfulness classes)，希望幫助他們的心理健康。

英國 Bickley Park School 的學生，是由2歲到13歲的男生。校方希望給學生 "在人生中，學業上及精神上有最好的開始"。

副校長 Jon Poole 在他的5至7歲學生身上，開始進行靜觀課，讓孩子們在忙碌課堂中，可以歇息一會。

"要給孩子健康和快樂的人生，一樣很重要的是，讓他們學會照顧自己，而及早幫助他們培育精神健康，就是重要一環。"

副校長在之前學校執教了15年，曾經向學生介紹靜觀課，獲得良好效果。因此希望能夠在這所學校，也帶來同樣的成功。

"我曾經研究過有關靜觀，不過都是青少年，兒童並不多。"

"研究顯示，所有事情都變得更年輕，就算青春期都早了開始。越早教導孩子發覺問題並作回應，就越好。"

午飯後，副校長會讓學生享受 "五分鐘的安靜"。

在學校進行靜觀課，並非新鮮事。心理學專家說："心理健康問題由青少年時期，就開始出現－兒童會出現各種問題，而原本可以好好處理的孩子，突然發覺自己做不到了。"

"研究發現，有自我管理困難的兒童，長大後往往成為有問題的成年人。"

"學會靜觀後，感覺就像成為船長，可以駕馭自己的船隻一樣。能夠停止、投入和注視自己情緒，再進行下一步或動作，令人感覺良好。"

副校長正計劃把靜觀課，推行到全校所有學生。"我們希望給任何年班學生這個課堂，讓孩子們打好基礎，準備好中學及以上的教育，還有成年人生活。"

"給學生們靜坐、放鬆及安靜，是很重要的。他們的生活太忙碌了，就算年紀還輕，他們都需要一個機會歇息，讓他們在心理上和生理上充電。"

副校長希望，靜觀課可以讓學生們建立好根基，有能力面對壓力情況。

"常常會聽到，年青人及青少年出現精神健康問題。有報告指，五歲的兒童就已經會有抑鬱情況。"

"我希望可以讓孩子們具備支援自己精神健康的能力，這和學習能力同樣的重要。"

Source: Mindfulness Classes For Five-Year-Olds Introduced At Boys' School To Support Mental Health