看著子女幼稚園開學，踏出人生重要第一步，相信不少家長都為此而高興，不過有爸媽亦會感到恐懼，是自然的事。父母和孩子要準備什麼，令上學第一天輕鬆一點呢？

以下是一些過來人父母和專家，告訴大家在這個重要的日子中，什麼應該做及什麼不應該做，令這個轉變盡可能變得輕鬆。這包括，如何和孩子談起要發生的事，父母怎樣面對自己的擔心等。

緊張？嘗試不要表露出來
孩子上幼稚園的第一天，父母覺得緊張是正常的事。不過，他們都會知道你緊張的，就覺得自己都應該要對上學感到緊張。

Melanie 就說：「孩子上學前一年，當見到哥哥姐姐上學時，我興奮地告訴他 "下年就到你啊！" 然後，我給他買了個小背囊，他就經常背著它四處走，對上學滿是期待。總之，最好就是樂觀和興奮地，去迎接這一天。」

如果孩子真的擔心起來，「比起 "不用緊張"，不如對他們的感受表示明白，然後問他們緊張的原因，一起找出解決方法。」

建立需要的自信
Laura 就說，建立自信心是很重要的事，幫助他們上課時表達想法。「教導他們需要一些東西或者有問題時，要大聲說出來。孩子上學時，會學習到社交技巧，這就有助他們適應。」

除了說話大聲和清楚之外，也讓他們做一些 "符合年齡的小決定"，例如選擇穿什麼衣服，或者早餐吃什麼，也有助提升信心。

搜集資料，出席參觀日
如果事實是你這位家長，比子女要來得要緊張的話，了解一下學校的資料就有助你安心一些。Eugene 說，家長都要早了解學校教學方式，能否對子女的技能發展有幫助，而這個資料搜集應該早在幼兒班就要準備好。因為如果子女上幼兒班有愉快經驗，享受上學的話，就自然對幼稚園入學有幫助。

另外，「參觀日會令轉變容易一些，因為孩子可以了解一下課室的情況，知道上課是什麼一回事。」

預早和孩子談談幼稚園的事
Christa 的女兒並沒有上過學前班，所以她很小心這個轉變。「我們對女兒說，你不會整天都和我在一起了，要與其他孩子一同上課，會很有趣的。」

Doyin 說，現實一點對家長會有幫助，要準備好孩子離開自己上學去，可能有點難過。「上學前，讓孩子知道你支持他們，愛他們。有家長會和哭鬧的孩子一起上課一會，但這對任何人都沒有幫助的。」

兒童圖書
不少兒童圖書都有幼稚園上學的主題，有助向子女解釋是什麼一回事，也同時提醒他們和人相處，要有同理心和友善。

讓開學日變成特別的一天
Christa 說，自己的腦中一直在 "重覆綵排"，如何讓開學日變得輕鬆。她當天給女兒做了最喜歡的午餐盒，裡面加了有趣的字條。

Phyllis 就在前一晚弄了豐富的晚餐，開學當天早起床做好準備，和女兒一起選衣服。更特別請了假，接女兒放學去吃甜品。

對你來說，開學日都是一件大事
孩子面對大轉變，而父母都一樣，如果你有需要的話，也不妨對自己好一點，獎勵一下自己。Phyllis 說：「幼稚園開學當天，我約了朋友一起吃飯，幫助暫時放下擔憂。」

而孩子開學的第一個星期，Melanie 就和丈夫看電影和吃飯，輕鬆一下，放自己一個假。

仍然擔心的話，就說出來吧！
Phyllis 鼓勵父母，真的擔心的話，不用怕去問候孩子。「孩子都需要支持和鼓勵，可以跨過任何事。家長要緊記：幼稚園是放手的開始。」

Source: How To Prepare Your Kid For Kindergarten, From 7 Parents Who've Been There