快開學了，各位家長已經開始張羅緊開學用品？校服同書包每間學校不一，而我家阿哲原校升讀K2，很多物品可以繼續用，不過添置返學鞋、襪、手巾仔就少不免～尤其幼稚園是全日制，品質好、夠襟用最緊要！

返學鞋的規格
阿哲每天8am - 4pm 都在學校，換句話說，即約有三分一時間（8小時）都著住返學鞋，所以選擇一對適合他腳形的返學鞋是十分重要。不少幼稚園都規定家長需要準備一對返學或放學時用的皮鞋，另加一對室內鞋；不過阿哲學校較Causal，只有為白色室內鞋定立規格，而且不限牌子同款式。

「白飯魚」陪伴我童年成長，最初婆婆以為方便緊要，試過買「橡筋白飯魚」給阿哲上N班，結果被老師勸改買「白波鞋」。新生家長們謹記問清楚學校規格才買，或可留意學校鞋架中其他學生所穿著的款式，作為參考。

白波鞋的原則
之前兩篇［健康小腳板］已介紹過如何量腳及留意質量，選購白波鞋也同樣，具保護小孩腳仔的功能比外型、款式更重要。

- 運動型款式：阿哲每天有兩節共40分鐘的大肌肉運動時段，我會挑選運動型白波鞋。有些休閒鞋款若鞋底太薄但鞋型固定，故容易拗柴，不合適體育課之用。

- 物料要透氣︰質料要柔軟，易洗易打理，由於阿哲腳汗大，故透氣的網狀材料是首選。

- 鞋底防滑防震︰香港夏天多雨，要留意鞋底除了屬防滑質地，坑紋夠不夠深，使著地才能穩固，否則地板較濕滑時小朋友容易滑倒。

至於防震，由於小朋友經常紮紮跳，鞋底厚度與柔軟度均要適中，增強穿著時的抓地力與耐磨度。另須注意鞋底是否吸震有彈性，這才可保護足部在跑跳時的震盪力，同時舒緩小朋友體重帶來的壓力。

- 合適足弓位︰最近阿哲的職業治療師叫我留意他腳弓的情況，因為小朋友從2至4歲活動量增加，是足弓的快速成長時期，到6、7歲左右完成發育。買鞋時要留意鞋內足弓的位置與弧度是否適合子女，足弓承托位不用刻意突出或扁平。根據職業治療師的建議，4歲起，我可以每隔3個月讓阿哲將腳印印在紙上，若足弓位沒有太大變化，就有扁平足的可能。

- 魔術貼與鞋舌︰很多白波鞋都是魔術貼款式，易於小朋友穿脫，但要留意魔術貼與橫帶連接的鞋舌是否互相緊扣，否則走路時鞋舌左右移動，令鞋身有鬆位而搖晃。

- 留意腳趾長度︰N班時阿哲的腳甲表面出現花痕，我向醫生和職業治療師了解過，應該非身體健康或營養所致，更大機會是他的腳趾不自覺用力抓地（非頂腳），與鞋內前腳掌位置磨擦而成。阿哲腳趾較長，鞋頭較深、鞋頭微彎的款式更適合他。試穿時觀察孩子的行路姿勢，留意在大腳趾和腳掌接合處有彎曲。

試穿的學問
說運動型款式花樣百百種，不管挑的是哪種款式，穿哪種牌子，一定要小朋友試穿。因每個品牌鞋碼可能不同，尺寸也可能不大一樣。

- 專門童鞋品牌︰對於大肌肉發展遲緩的阿哲來說，如能找到一對合適且穿足8小時的返學白波鞋很重要，所以我集中買專門做童鞋的品牌。之前到美國童鞋品牌Stride Rite試鞋，試鞋時店員能解答了我對不同鞋款的疑問，終於挑選出一對合適4歲幼童的足部發展和返全日校的需要。

- 人少才試穿︰阿哲試鞋坐唔定，我每次選擇人流少才要求他坐定定試鞋碼。有幾次我見店內顧客多就只逛不試，寧願遲些再去過。

- 學校穿鞋預習︰首先必定著返學襪來試鞋。每次要阿哲自己動手穿，不用店員幫忙，脫鞋也是一樣。很多可愛的款式未必最適合孩子自己穿脫，尤其是就讀全日校的小朋友每天都要重覆做穿脫鞋的動作，這樣才知道他的自理能力能否應付得來。

謹選純棉襪

襪比鞋更貼身，最好選購棉質，無論是長短襪，玩一整天也不臭，否則腳汗會被悶住。穿脫襪子是上幼稚園的基本自理能力之一，小朋友長時間穿著、穿脫的拉扯又要每天清洗更換，選購也要留意其耐穿性，設計要彈性貼身，要耐穿好洗不變型。

暑假快完喇，祝願莘莘學子有個開心的新學年！