小朋友漸漸成長，腦部發展愈來愈成熟，記憶力和專注力都有顯著增長。

 

3至6歲：提升寶寶的記憶力！
小朋友在三歲以後，表達能力和記憶力漸趨成熟，能夠作更準確的表達，記事情和回憶某件事的能力也日益提增加。研究報告指出，多數幼兒對於特定事件的記憶力，深受當時的活動所影響。如爸爸媽媽希望幫助小朋友記住資訊，可以在事情發生時，主動向小朋友描述情況，如參觀動物園時向他仔細講解，以確保他有效保留此資訊。

 

爸爸媽媽也可鼓勵小朋友將重要的資訊分類為不同的記憶呈現(memory-jogging)模式或範疇，例如：哪些動物會游泳？哪些動物會飛？此外，建立視覺影像亦可有效喚起小朋友的記憶，如以圖畫來表達文字，有助小朋友記住不同物品的名字。

 

6至12歲：充足睡眠增強專注力
隨著年齡增長，小朋友將發展出更高的專注控制能力。在這時期，充分的休息時間是幫助長時間集中注意力的關鍵所在。小朋友愈晚睡覺，隔天的專注力就愈差。另外，受巧克力或汽水中過量的咖啡因影響，也有機會降低睡眠質素。所以，爸爸媽媽除了要確保小朋友有充足睡眠外，也要好好管理小朋友的飲食啊！

 

均衡營養有助學習
發育中的小朋友必須維持均衡飲食，有研究指每天吃一份健康早餐，有助兒童提升學習，包括增強專注力。兩餐之間選擇健康小食，有助維持血糖水平穩定及提升記憶力。很多研究顯示，營養狀態較佳的兒童，會有更佳的學習表現，並且較少因病缺課。

 

如欲了解更多，請瀏覽：
關於3至6歲小朋友：http://www.meadjohnson.com.hk/bbinfo/kid_3-6y.php
關於6至12歲小朋友：http://www.meadjohnson.com.hk/bbinfo/kid_6-12y.php