2016-08-26

快樂的時光過得特別快，暑假已經步入尾聲，莘莘學子又得準備上學去了。作為家長，該如何讓子女告別悠長的假日，重拾心情上學去？以下將介紹一些方法，幫助孩子們適應校園生活。

1. 調整生活作息

很多人在假期的時候都會有混亂的作息時間，把起床和睡覺時間推遲，飲食又變得不規律。所以，為了讓孩子盡早回復校園裡有規律的生活，家長可以按照平常上學的時間叫醒子女，並安排一些外出活動，使孩子習慣早起和出門的需要。另一方面，家長亦可依照學校的膳食、小息時間給孩子適當的小休，重塑規律的飲食習慣。

2. 培養自理能力

假期的時候，子女可能都習慣了事事尋求家人或照顧者的協助，但當回到學校，孩子們就得靠自己了。因此，家長需要訓練孩子去應付基本的課堂需要。對於較年幼的子女，家長要讓他們多練習寫自己的名字、繫鞋帶、自行上廁所等；至於較年長的子女，家長可以指示他們準備上課物品、記錄功課手冊等。

3. 建立老師、同學間的親密感

有時候，孩子們之所以不願上學，是因為不想見到陌生或不喜歡的老師、同學。家長的角色，就是支持子女去面對較疏遠的環境。家長可以多了解孩子學校的情況，認識他們的老師和同學，並和子女討論。爸爸媽媽也不妨多鼓勵孩子去擴闊社交圈子，肯定地說：「你表現得很好！老師和其他同學都會願意跟你做好朋友的。」

4. 開學，是一家人的事！

開學，不單對孩子來說是一個大轉變，對家長也是一個挑戰。爸爸媽媽要讓子女明白到，開學是一家人都關心的，不需要獨自面對。例如，家長可以跟孩子詳談對校園生活的期望、有甚麼目標、達成的方法和獎勵等。重要的是，讓孩子感受目標都是由自己訂定的，亦有爸爸媽媽的支持，如此子女才會有動力去完成。

【編按：以上內容為作者之個人意見及立場】