沒有人會享受假期的完結，不過一項研究指，50%的英國兒童對九月開學都感到 "懼怕"。

這個調查顯示，56%的受訪兒童，對重拾上學的習慣，感到困難；50%的孩子擔心早起床。

如何面對這些情況呢？心理學家就向家長提供了最好的處理方法。

是真的懼怕，還是他們不過寧願放假呢？
首先，家長需要了解是真的懼怕，產生了焦慮，還是孩子只不過不捨假期中的甜品、玩耍和不用做功課呢。
"孩子說的恐懼，可能只不過是很短暫的一句說話而已。多跟子女說話，問問感到害怕的原因。"

他們有沒有某些事特別憂慮呢？
"你需要找出學校中的哪一件事，令他們擔憂，也許是午飯時間、課堂或者是功課。客觀的角度看，可能是很小事，不過暑假中，事情可以慢慢增強的。"專家建議家長，應該集中事情的重心，找出原因，然後就可以和孩子對話，找出應付方法。

知道原因後，如何在開學前幫助他們呢？
最佳方法是在開學前，憂慮慢慢形成時，就介入幫助。專家說："集中正面的事，如他們喜歡關於學校的一些事，小心不要挖出焦慮的事。"

首天開學，可以做點什麼呢？
明白了事情後，你就可以在開學的第一天，處理和跟進問題了。記緊，和他們對話，問一下第一個星期上學的感受。

如果他們是一般的擔心呢？
專家說："就算孩子沒有某一件事擔心，這個轉變期也可能造成困難，不妨做一點有趣事，好好慶祝這一個理程碑。"

重要的，是確保子女知道，你在他們身邊，願意聆聽。

Source: Back To School: Dealing With The September Dread