2026-01-19

正向教養的 9 個黃金法則不打不罵孩子一樣可以很優秀

Miss Trista

在育兒路上，許多家長常陷入「嚴格管教」與「過度放任」的兩難。正向教養則提供了一條平衡之道，以心理學家阿德勒的理論為基礎，主張在相互尊重的互動中，引導孩子發展自律、負責任以及解決問題的能力。

1. 孩子的四個渴望

每個孩子的行為背後，都源自於對「歸屬感」與「價值感」的追求。具體來說，孩子內心有四個核心渴望：

有連結： 感覺自己是被愛、被接納的。

有能力： 感覺自己能做到某些事，有發揮的空間。

有意義： 感覺自己的存在對他人有貢獻。

有勇氣： 面對困難時，相信自己有力量去嘗試。

2. 不當行為可能是救助的訊號

當孩子表現出頂嘴、發脾氣或退縮時，可能是一些求助的訊息。孩子通常是因為上述的四個渴望未獲滿足，才採取了錯誤的行為。行為只是表象，背後隱藏的是「我受傷了」或「我感覺不被重視」的無助。

3. 建立深厚的情感連結：接納情緒，引導行為

正向教育強調父母對孩子無條件的接納，這是指接納孩子的情緒和想法，而非接納孩子的行為。當孩子出現行為問題，父母可以先同理孩子的感受，再處理當時的事情，當孩子感受到被理解時，大腦才會進入理性運作狀態，進而聽進大人的引導。

著眼長期效益：以鼓勵代替賞罰

獎勵（誘惑）與懲罰（恐懼）雖然能在短期內見效，但長期而言會讓孩子變得「唯利是圖」或「因害怕而說謊」。正向教養主張透過「鼓勵」而非「讚美」，讓孩子建立內在動機，學習為了自己而做正確的事，而非為了獎品或躲避責罰。

5. 溫和而堅定：愛與原則並行

温和是指接納孩子的情緒和感受，堅定是指強調當下的環境需求與必須遵守的規範。當遇到孩子不肯合作的時候，父母需要堅持自己的原則，同時也讓孩子感覺到父母不是不認同自己的行為，並不是不愛自己。例如：「我知道你還想玩，但我現在必須帶你離開，因為我們要去接姐姐了。」這既展現了同理心，也守住了底線。

6. 賦予選擇權：在規範中體驗自由

在規範之內給予孩子有限度的選擇，能讓他們感覺到力量與自主。例如：當孩子不願做功課時，父母可以問他：「你想先做中文功課還是先做英文功課？」透過選擇，孩子練習了在框架中行使自由，減少了權力鬥爭。

7. 以解決問題為導向：培養孩子的能力與責任

當問題發生時，父母可以引導孩子思考解決問題的方法，這需要父母完全地相信孩子有解決問題的能力，以及孩子都有向善和合作的動機。如果孩子年紀大約4歲以上，家長可以運用家庭會議的方式，一同商討當下次遇到同類情況出現時應如何解決問題，當問題出現時，父母可以提醒孩子之前在家庭會議中的約定。

視錯誤為學習與成長的契機

正向教養強調「錯誤是最好的學習機會」。如果孩子的犯錯所帶來的後果只是影響孩子，没有對他人造成困擾，而這後果不會嚴重影響孩子的健康，父母又預計到孩子可以從錯誤中有所學習，就勇敢地放手讓孩子經歷自己所選擇的結果，亦可以培養孩子為自己作出決定的勇氣。

教導孩子獨主生活的技能

教養的終極目標是讓孩子具備離開父母也能生活的能力。父母可以按照孩子發展的步伐，給予機會孩子做家務和照顧自己，例如：整理玩具、收拾被舖、預備早餐等，家長可以把技巧分拆成小步驟，幫助孩子逐漸掌握技巧，起初學習的時候可能孩子未能達到父母心目中的標準，但是當孩子日常有機會練習各樣生活技能，相信技巧會越來越純熟。