報考著名英美大學時，大多要求考生呈上個人陳述 (Personal Statement) ，究竟如何於幾百字的文章內介紹自己，才會得到考官的垂青呢？教育顧問專家及海外升學機構ARCH Education創辦人之一馬賢慧（Jennifer Ma）與大家分享了撰寫個人陳述的要訣。

英國大學要求考生說明對學科充滿熱誠的原因，以及對學科是否有深入探討和了解的動力，例如閱讀相關課外書籍及參與活動等。以法律系為例，考生可參加模擬法庭及辯論比賽等活動，展現對法律學科的熱誠、態度和能力。考官會從中判斷考生是否就讀該學科的適合人選。

美國大學相對地較少考慮考生於學術上的興趣，反而希望了解學生的個人特質和發展。考生可於個人陳述中講述自己如何在失敗中學習、如何克服障礙及挑戰未曾試過的事物。考生亦可訴說人生故事，Jennifer分享曾有考生用灰姑娘比喻自己，發覺世上沒有白馬王子，人生應由自己爭取，因而從DSE轉至IB學制，更活躍於在網上分享人類學的相關知識。

了解到英美大學的不同要求後，個人陳述應如何落筆？Jennifer指出五個撰寫個人陳述的要點：

一. 回想（Recall）
撰寫前，考生宜整理近幾年的個人經歷，以列表形式表達，從而檢視自己哪些人生經歷啟發對學科的興趣，並列出事件細節，確保不會遺漏。

二. 挑選（Select）
回想和記錄後，考生可在列表中挑選三項最重要、最有影響力的事件來詳寫。考生應避免只列出所有曾發生的事件，使個人陳述缺乏深度。

三. 反思（Reflect）
考生於個人陳述中提及的事件，不應只是原原本本寫出來，而需要加入個人的想法，以及反思歷程如何令自己對學科產生興趣，及事件對個人成長帶來的影響。

四. 拓展（Elaboration）
考生宜寫出個人經歷的詳情及細節，以及當中的故事，例如曾有有意入讀醫科的考生，他於文中講述自己擔任義工時如何鼓舞情緒低落的老婆婆，從中培養同理心及安撫別人情緒的技巧，這個經歷就能充份展現出醫者必須具備的條件。

五. 結構及文法（Structure and language）
當考生已有頭緒，亦準備好充足資料撰寫個人陳述，就要注意字數，同時亦要避免寫過多段落而無詳盡解釋，分為五個段落就最為理想。要在超過一千份申請中脫穎而出並不容易，可於首段運用技巧來吸引考官的注意。例如曾有報讀經濟科的學生自小對足球很有熱誠，他以足球延伸經濟理論，討論球會如何買賣球員的合約，再於其他段落講述個人興趣及期望。