不少地方都有兒童肥胖或健康問題，情況更有惡化趨勢。要處理這個大問題，孩子飲食是重要一環，而禁止垃圾食物也許是個簡單的方法，去建立健康飲食。

 
不過，真實情況就有比較複雜。

禁止垃圾食物，始於定義這件事上。普遍會認為，是薯片及朱古力，那麼自家制作的曲奇餅呢？

有專家認為，這取決於材料。而每個人都對健康，有不同的定義，例如芝士是營養的零食，不過有人覺得鹽分及熱量太高。

如何定義也好，專家建議，避免把吃垃圾食物視為壞事。可以向孩子解釋，這些食物對健康沒什麼好處，所以不應該吃太多。

原因是，標示為 "壞" 或者強制禁止進食，反會令這些食物變得更吸引。研究指，當兒童嘗試過後，就可能會過量進食。

 

 

至於學校方面，2005年開始，加拿大有越來越多學校限制有關垃圾食物。有數據就顯示，這措施對學生的體重有影響，一年的禁令，可以致BMI下降了0.05。即是說，5年或以上的小學後，可以比沒有禁令的學生，體重輕2磅。

有專家認為小賣部禁售垃圾食物是好事，但這一切都是家長作主，包括午餐的選擇。他們最了解自己的子女，知道什麼最適合。

在家中，父母應該教導孩子均衡飲食和營養。"重要的，是讓孩子明白，偶然吃一點零食並沒有問題，還有平時要吃得健康的原因。"

專家建議，找尋日常機會，向孩子解釋不同食物對身體的影響—包括吃多了萬聖節糖果會肚痛，或者健康的午餐給他們能量去活動。

Source: Why parents (and schools) shouldn't ban junk food